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【 コース内容の変更 】いつもオンラインレッスンを受講してくださる皆様、ありがとうございます。今日から８月のコースに入りました。２日に予定していました「オフィスや通勤でできるエクササイズ」という内容を23日に移動させていただきます。よって23日は上記のエクササイズと眼精疲労予防のヨガをお伝えします。どうぞよろしくお願い致します(^^)梅雨が明け、急な気温差に体が慣れてくれるまで不快指数が高く自律神経が乱れやすい時期です。頭痛や便秘、疲れやすいなどの症状が出てしまうかもしれませんが、頑張りすぎず生活ペースをいつもよりスローペースにしたり、深呼吸をしたりして過ごしていきましょう♪私は最近、お酢を料理によく使って健康パワーをもらっています♡
７月から９月まで、３か月で夏コースを設定しました！毎回テーマに沿ってメニューをお届けします。2020夏コース(7月〜9月)毎週日曜日10:00～10:30 (zoomを使用した女性限定オンラインクラスです).7/5：『朝ヨガ』って何が良いのだろう？→終了7/12：姿勢改善は前向きな生き方への近道、姿勢セルフチェックをしてみよう→終了7/19:【肩こり】人目を気にせずできるオフィスヨガ(上半身編)、授乳中・毎日抱っこするママのNO.1お悩み、改善しよう7/26：【運動不足】人目を気にせずできるオフィスヨガ(下半身編)、気になる太もものハリやお尻の形を改善しよう8/2：オフィスや通勤電車でできるエクササイズ/お腹を引き締める鍵は？(９日はお休みにします)8...

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【 コース内容の変更 】いつもオンラインレッスンを受講してくださる皆様、ありがとうございます。今日から８月のコースに入りました。２日に予定していました「オフィスや通勤でできるエクササイズ」という内容を23日に移動させていただきます。よって23日は上記のエクササイズと眼精疲労予防のヨガをお伝えします。どうぞよろしくお願い致します(^^)梅雨が明け、急な気温差に体が慣れてくれるまで不快指数が高く自律神経が乱れやすい時期です。頭痛や便秘、疲れやすいなどの症状が出てしまうかもしれませんが、頑張りすぎず生活ペースをいつもよりスローペースにしたり、深呼吸をしたりして過ごしていきましょう♪私は最近、お酢を料理によく使って健康パワーをもらっています♡
７月から９月まで、３か月で夏コースを設定しました！毎回テーマに沿ってメニューをお届けします。2020夏コース(7月〜9月)毎週日曜日10:00～10:30 (zoomを使用した女性限定オンラインクラスです).7/5：『朝ヨガ』って何が良いのだろう？→終了7/12：姿勢改善は前向きな生き方への近道、姿勢セルフチェックをしてみよう→終了7/19:【肩こり】人目を気にせずできるオフィスヨガ(上半身編)、授乳中・毎日抱っこするママのNO.1お悩み、改善しよう7/26：【運動不足】人目を気にせずできるオフィスヨガ(下半身編)、気になる太もものハリやお尻の形を改善しよう8/2：オフィスや通勤電車でできるエクササイズ/お腹を引き締める鍵は？(９日はお休みにします)8...

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