今月のヨガクラスのスケジュールになります。

毎週日曜日　10:00〜10:40

(4日、11日、18日はお休み、25日)

今月のテーマは

少しマインドがざわつきやすかったり、

夏からの体調変化など少しカラダの冷えを感じる日があったりしていませんか？

朝から深い呼吸を通し、心拍数を上げる動きも取り入れることで体温を上げていきます。

レッスン後には湯船に入った後のような心地よいの感覚を心身で味わっていただけると思います✨✨

月末最後の25日は、メディテーションのクラスを行います。

テーマは【完璧でなくbestであること】

自分の中の理想を達成しないと気が済まない… つい相手にも求めてしまう…自分を苦しめてることも分かってる。

頑張り屋さんで真面目な方こそ偏りやすいマインド。少し、自ら手放してゆく時をぜひご一緒に☕️

今月も楽しい日曜の朝を迎えましょう！

ドロップインは1クラス700円になります。

お申し込みはインスタグラム@rina_yonezawa、DMかメッセージへお願い致します。

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